Le corps de la femme est fascinant avec de nombreux mystères. Chaque femme est unique avec sa propre morphologie et sa propre santé. Au fil du temps, le corps de la femme subit différents changements qui ont des conséquences au niveau de sa santé. Grossesse ou ménopause, elle découvre une nouvelle étape de sa vie. Certaines arrivent à mieux-vivre avec, par ailleurs, d’autres ont du mal à le supporter. Voici quelques astuces pour aider à mieux gérer l’inconfort féminin.
Bien dans sa peau
Il est difficile de se sentir bien dans sa peau actuellement à cause du rythme de la vie quotidienne. Le stress et la fatigue ainsi que la pression au travail sont omniprésentes et ne cessent d’affaiblir l’énergie. Le corps a besoin de se détendre pour faire le plein d’énergie. Pour cela, faites du yoga, le yoga aide à se lâcher des problèmes journalières en faisant le vide dans la tête. Il aide à se ressourcer de bonnes énergies qui contribuent au bien être féminin. Le sommeil participe aussi à la bonne santé de l’organisme ainsi, dormez suffisamment pour vous relaxer. Il est recommandé de dormir huit heures par jour pour récupérer des forces et pour se sentir frais le matin, sans la présence de cernes sous les yeux. Pour mieux s’orienter www.sante-femme-info.com propose son aide.
Grossesse et ménopause
À une période de sa vie, la femme désire avoir des enfants et de devenir maman. Être mère est une expérience merveilleuse et unique, car durant neuf mois, un bébé se développe dans le ventre de la future maman. Pour bien vivre sa grossesse une femme enceinte doit suivre les conseils donnés par son médecin ; et adopter les bons réflexes naturels qui contribuent au bien-être du bébé ainsi qu’à elle-même. Manger sainement et équilibré est la règle de base à suivre pour être en bonne santé durant la grossesse. Privilégier les fruits et légumes qui apportent les éléments nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme comme les légumineuses telles que les pois chiches, les lentilles, les brocolis ainsi que les fruits rouges comme les fraises et les framboises et cerises. Pour réduire la douleur ressentie durant les neuf mois, l’acupuncture est la solution idéale. En effet, acupuncture et grossesse vont de pair, car il soulage de nombreux maux que maman ressent durant cette période. Elle calme les nausées, réduit le stress et l’anxiété, réduit le risque de fausse-couche… Après le bébé vient la période de ménopause. La ménopause surgit à la cinquantaine et entraîne divers bouleversements comme l’insomnie, les bouffées de chaleur et parfois les maladies cardiovasculaires surviennent durant cette période. La phytothérapie peut aider à mieux-vivre ces problèmes, c’est un traitement à base de plantes naturelles qui est excellent pour l’organisme.
Astuces contraceptives
La contraception est un moyen d’éviter une grossesse indésirable. Il existe des moyens contraceptifs naturels qui sont efficaces tels que l’allaitement. Le bébé qui suce le sein de sa mère libère une hormone présente dans le lait qui consiste à retarder l’ovulation. Le retrait, une manière très simple d’éviter une grossesse. Il s’agit de retirer le pénis du vagin de la femme avant l’éjaculation.